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Consejos saludables y ejercicios para realizar durante el confinamiento.

07/04/2020

La web de la Diputación Foral de Álava incorpora una serie de consejos saludables y ejercicios para realizar durante el confinamiento.

Su difusión coincide con el Día Internacional del Deporte. 

El departamento de Cultura y Deporte ha incorporado en la página web de la Diputación Foral una serie de consejos saludables para hacer frente de forma sana
y equilibrada a la situación de confinamiento, coincidiendo con que el 6 de abril es el Día Internacional del Deporte.


Los consejos son básicamente tres, mantener una dieta sana y equilibrada, la realización de actividad cardiovascular de 30 minutos diarios, y rutina de ejercicios

para combatir vicios posturales, así como la ansiedad del encierro.


Para el desarrollo de los mismos, la web ofrece diferentes posibilidades.

Clases online para realizar en casa, relacionados con:

  • Educación física para escolares: distintas propuestas para cada día de la semana.
  • Actividad física y salud: Fitness y todo tipo de actividades para el mantenimiento de la forma física.
  • Ejercicios saludables.

Fichas didácticas para la consulta, con gran variedad de actividades y modalidades deportivas.


Para ello, incorpora los links a diferentes apps para hacer actividad física en casa.

https://web.araba.eus/es/deporte/consejos-saludables